広報誌（例）

梅雨の季節がやってきました。この時期に私たちの心身に影響を及ぼす「5月病」についてお知らせいたします。5月病は、5月の連休明けに起こる様々な心身の症状を総称したものであり、私たちの健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。

そこで、以下に本人が5月病にならないためのポイントと、周りの人が5月病にならないよう支援する方法についてご紹介いたします。

5月病予防のためには、本人自身が適切な自己ケアを行うことが重要ですが、周りの人々もサポートすることで予防効果を高めることができます。相手のストレスや不安を理解し、共感することから始めましょう。適切なフィードバックを提供し、協力と負担の分担を行い、ポジティブな雰囲気を醸成しましょう。

また、休息とリラックスの機会を提供することも重要です。余裕のあるスケジュール作成やリラックススペースの設置により、ストレス解消やメンタルのリフレッシュをサポートします。チームビルディング活動や休暇の奨励、フレキシブルな勤務形態の提供なども有効な手段です。最も重要なのは、心理的安全性を促進する文化を醸成することです。相手が自分の感情やストレスをオープンに話せる環境を作ることで、互いに支え合い、5月病の予防につなげましょう。

皆さんの理解と協力により、5月病のリスクを軽減し、健康で充実した職場環境を築いていきましょう。お互いの幸福と成果に貢献するために、努力を惜しまず取り組んでまいりましょう。ご理解とご協力をお願い申し上げます。

以上、5月病予防のためのサポート方法についてお伝えしました。